"Йога — це не про досконалість, а про присутність у кожному моменті"
Кожного ранку в студії zultranesk ми створюємо простір, де ваше дихання стає містком між тілом і душею
Тарифи zultranesk
Перші кроки
4 заняття + персональна консультація
Практик
Безлімітні заняття + семінари
Ментор
Індивідуальні сесії + навчання
Чому zultranesk?
Без змагання
Ми створюємо простір прийняття, а не досконалості
Життєва мудрість
Йога як інструмент для щоденного життя
Спільнота
Люди, які підтримують ваш шлях
"У zultranesk ми не вчимо позам — ми ділимося способом бути щасливими"
Способи практики
Знайдіть свій ритм у різноманітті підходів
Хатха йога
Класичні пози з глибоким усвідомленням
Віньяса потік
Рух як медитація в русі
Інь практика
Тихе занурення в глибину себе через тривалі пози
Пранаяма
Техніки дихання для контролю енергії та спокою розуму
Медитація
Від концентрації до усвідомленості — шлях до внутрішньої тиші
Ведуть від серця
Світлана
15 років практики • Сертифікована в Індії
Спеціалізується на хатха йозі та філософії
Олексій
Майстер віньяси • Звукотерапевт
Поєднує рух з цілющими звуками
Ваш тиждень з zultranesk
Ранкова практика
Пн-Пт7:00 - Хатха • 8:30 - Віньяса
Обідні паузи
Щодня12:30 - Медитація • 13:00 - Легка йога
Вечірнє заспокоєння
Пн, Ср, Пт19:00 - Інь йога • 20:30 - Звукова ванна
Наступне заняття:
Завтра, 7:00 - Ранкова хатха з Світланою
Дихання як мистецтво
У zultranesk ми розглядаємо пранаяму не як техніку, а як спосіб діалогу з власною життєвою силою
"Кожна подорож в тисячу миль починається з одного кроку"
— Лао Цзи, адаптовано для zultranesk